Aldrig mere træt | Pia Norup | Språk: Dansk

Aldri før har såå mange følte seg slitne og utslitte. MITO-dietten, som kombinerer det beste fra middelhavsdietten og KETO-dietten, setter i gang alt kroppens fett; energiceller og gir mye kraft, visste du ikke at du hadde. Både fysisk og mentalt.

En moderne hverdag med jobb og familieliv inneholder massevis av ting som må gjøres, som tapper oss for energi og i perioder kan gi oss en følelse av total utmattelse eller til og med utmattelse. Løsningen er ikke svart kaffe. Hvis du vil overleve kjedsomheten din, må du finne grunnen til det – og bytt ut alt som sliter deg ut med energiskapende ting.

Og det lar seg enkelt gjøre, lover lege og funksjonsmedisiner Pia Norup. Hun konsulteres daglig av pasienter, som på Til tross for sykdommene har de det til felles at de føler seg begrenset til å leve det livet de ønsker, fordi de er for slitne.

I Never more tired hjelper hun leserne med å identifisere hvor nøyaktig trettheten kommer fra. Og såå har hun en plan som brenner under energien vi alle har såå sårt tiltrengt. Blant annet hun introduserer oss for våre viktigste og dypt fascinerende medspillere, mitokondriene. Det er cellenes mikroskopiske kraftverk som gir kroppen energi og styrke, og vi kan skru dem på hvis vi vet hvordan.

Mat spiller en avgjørende rolle for mitokondriene, og derfor lanserer boken den såkalte MITO-dietten. Det er en overveiende grønn anti-inflammatorisk måte å spise på med få karbohydrater og mye fett av høy kvalitet. Boken inneholder en komplett kostholdsplan for fire uker med de lekreste oppskriftene, spesielt med en tilnærming til å heve energinivået.

I tillegg kommer det rundt små og store livsstilsvalg som påvirker ens energi: naturlig søvn og døgnrytme, men også trening og bevegelse, sosiale vaner, arbeidsvaner og egenomsorg. De mange gode tipsene å overvinne - også; når du er sliten.