Varen er på fjernlager, leveringstiden er 4-6 hverdager. Mere info
Frakt 25,00 - Bring - Hentes på Posten.
NOK
378,00
eksklusiv MVA 302,40
Totalt inkl. frakt
403,00
Denne funksjonen krever at man er logget inn. Opprett en bruker og liste systemet for å holde styr på fremtidige kjøp eller ønskelister. Opprett bruker Login
• Drop forestillingen om ‘at leve lykkeligt til dine dages ende’. • Opgiv kampen mod psykisk smerte. • Lær at lægge mærke til dit indre liv og at forholde dig til dit liv, som det er her og nu. • Find ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig i livet, og handl derefter.
Troen på evig lykke har dybe rødder i vores kultur, og derfor kæmper vi imod, når livet er svært. Vi jagter evig lykke og gør alt, hvad vi kan, for at undgå tristhed, tvivl, angst, smerte og usikkerhed. Men livet er ikke let. Når vi lærer at acceptere, at livet også er svært og gør ondt, kan vi leve mere tilfredsstillende liv.
Metoderne i Mindfulness for begyndere er baseret på en accept af de psykiske bekymringer og på at øge den enkeltes psykologiske fleksibilitet. Accept gør det muligt at leve et nærværende liv, som er baseret på ens egne værdier. Når det lykkes, vil man dagligt opleve mere frihed og større livskvalitet.
Forfatterne har sammensat et ni-ugers forløb med mindfulness og øvelser i Acceptance and Commitment Therapy (ACT), der lærer dig at leve i nuet og iagttage dine tanker uden at være kritisk over for dem. Ved at bruge et par minutter dagligt finder du ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig, og du lærer at leve et liv, der er baseret på dine egne værdier.
Ernst Bohlmeijer er professor ved Twente universitet og har en særlig interesse i narrativ psykologi og mindfulness. Monique Hulsbergen er psykolog og psykoterapeut og har egen psykologisk praksis. Hun har skrevet flere bøger om mindfulness.
Undertitel
Lev i nuet
Forfatter
Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
Sprog
Dansk
Sideantal
216
Indbinding
Hæftet
Søgeord
mindfulness, bevidst nærvær, afspændingsteknikker, yoga, ACT, acceptance and commitment therapy
Udgave
1
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag A/S
Tema gruppe(r)
Populærpsykologi,Mindfulness
ISBN10
8771581308
ISBN13
9788771581300
Produktet har følgende varenummer i vårt system:
SKU:
9788771581300
EAN:
9788771581300
Hvorfor oplever jeg at den umiddelbart samme varer findes på forskellige varenumre?
Producenterne udgiver ofte den samme varer med forskellige varenumre, typisk handler det udelukkende om forskellige versioner af emballagen. Eksempelvis kan emballagen være målrettet forskellige lande.
Vi forsøger bedst muligt at samle varerne, men det kan opleves at den samme varer figurerer på forskellige varenumre i vores system.